Mindfulness o Atención Plena es el estado mental que surge al prestar atención de manera continua al presente, con apertura y sin juicios. Una atención presencial libre de la tendencia de la mente a enfocarse en la preocupación (futuro) o en la pérdida (pasado), con una actitud de apertura y curiosidad, libre de los juicios…

  Como indicamos en el artículo dedicado al día sin juego de azar hoy vamos a profundizar en el juego en personas jóvenes y las consecuencias que este empieza a tener en ellas. Comenzaremos por decir que la ludopatía se está convirtiendo en la adicción con mayor incremento en la población joven, y con una…

Hola, buen día No sé si saben que gran parte de mi labor profesional ha transcurrido directamente ligada a las personas mayores, y ahora que ya se acerca mi retiro de esta profesión que ha sido mi vida, no me resisto a enviarles unas últimas recomendaciones para prever cualquier efecto indeseable por una caída. A…

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook para 4 personas de 1 clase de Masaje Shantala para bebés, el próximo domingo 2 de junio a las 11:30h en nuestro centro. La clase tiene una duración de 90 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Día:…

Para muchas personas la práctica de ejercicio con el Pancafit ®️, es bastante desconocida. En Centro Guna, los fisioterapeutas y especialistas en actividad física lo venimos desarrollando desde el año 2008 con resultados que consideramos altamente positivos. Comenzaremos por explicar que es. El Pancafit ®️ es un aparato incorporado a la reeducación postural y creado…

La meditación es un estado natural del ser humano, un estado de contemplación que centra nuestros sentidos en nosotros mismos y nuestro alrededor. No es una religión, pese a estar ligada a algunas de ellas. Se puede hacer tanto en parado como en movimiento, y tiene muchos efectos beneficiosos. Antes de disponernos a practicar algún…

Sorteo Masaje Shantala Sorteo de una clase de Masaje Shantala en Centro Guna de Donostia en Mayo 2017

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook  de 2 Cursos de Masaje Shantala para bebés. Comenzando el viernes 2 de Marzo  el curso se desarrolla en cuatro clases con una duración de 60 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Días: 2, 9,…

La electroestimulación neuromuscular es una técnica NO INVASIVA que se aplica a través de la piel mediante la colocación de unos electrodos transcutáneos que están conectados a una máquina que transmite unos estímulos eléctricos a un músculo. Esta técnica se ha utilizado muchísimo en fitness, en fisioterapia y en medicina estética, y ahora en el…

Hola amig@s, llega la temporada de carreras  y algunas lesiones se intensifican por la acumulación de actividad física, en algunos casos desmesurada. Hoy voy a hablar de una de ellas. Una las patologías más frecuentes en esta época del año es la periostitis tibial, que como su nombre indica es la inflamación del periostio (membrana…

Una de las técnicas que solemos aplicar en el tratamiento de algunas de las patologías que nos encontramos es la punción seca. Ésta es una innovadora técnica semi-invasiva donde se utilizan agujas de punción seca, similares a las de acupuntura que penetran la piel hasta llegar al tejido muscular para tratar ciertas dolencias. Pero aquí acaba…

Cuando tenemos un accidente de tráfico, si somos los perjudicados, debemos saber algunas cosas que son importantes para una buena gestión del siniestro. Evidentemente lo primero es la atención inmediata de las lesiones que se hayan producido. Para ello la asistencia sanitaria es gratuita en los servicios de urgencias. Luego estos serán los encargados de…

¿Qué es la respiración? La respiración, como función orgánica, es el primer movimiento que tiene el cuerpo al nacer. Es una  función  que podemos controlar voluntariamente, y de la que depende, entre otras causas, cómo se integran los músculos y los huesos orofaciales de forma armónica o, por el contrario, descompensada. Cuando hacemos referencia al…

Camino de Santiago Consejos Recomendaciones Centro Guna Salud y Bienestar Donostia San Sebastian

Hola amig@s, ya hemos recordado unos consejos para el cuidado de nuestros pies en verano. Lo que quiero tratar ahora es la prevención y cuidado en una actividad que se hace mucho en estos días de vacaciones y buen tiempo: El Camino de Santiago . Ya sea el camino de la costa, el de la…

Podologia Consejos Pies y Verano Centro Guna Donostia San Sebastian

Hola de nuevo, ya llegó el verano y con él los días de playa, piscina, paseos… y voy a recordaros unos breves consejos para cuidar los pies en la época estival. No por repetidos son menos útiles. El aumento de temperaturas hace que utilicemos un calzado más abierto, lo ideal es un calzado que nos…

Psicologia Emociones y Bienestar Centro Guna Donostia San Sebastian

Las emociones son las experiencias afectivas más básicas que tenemos los seres humanos: intensas, de corta duración y dinámicas. Además, son el pilar central de nuestra personalidad, pues sirven de unión entre distintos aspectos personales. ¿Qué nos puede indicar una emoción? Cuando un estímulo (situación, pensamiento, sonido, olor, etc.) llega a nosotros, el cerebro recoge…

Centro guna dia internacional de la familia donostia

En lo primero en que podemos fijarnos del nombre de esta jornada es en el plural que se utiliza para “etiquetarla”. Por un lado podemos hacer la interpretación del plural de la expresión y pensar en la cantidad, en muchas familias, y por otro la de las diferentes formas de familia que ahora se observan….

Trastorno alimenticio Anorexia Centro Guna

La sociedad de hoy en día todavía piensa que un problema alimentario “es un capricho de la edad”, que la persona “no come porque no le da la gana”, y que “ya se le pasará”. Además, se le ponen soluciones como: “lo que tiene que hacer es comer”. Pero nada más lejos de la realidad,…

Nora Sáez, de 38 años de edad y con 16  años de experiencia profesional, es especialista en Fisioterapia Neurológica Infantil y Fisioterapia Respiratoria del CENTRO GUNA. Nos relata su evolución dentro de su labor como fisioterapeuta y la reflexión que le lleva a especializarse en Fisioterapia Respiratoria, tanto en niños como adultos, de la que…

Para muchos de nosotros la Navidad es una de las celebraciones más importantes del año, y está asentada en la unión familiar. Además, juntamos esta festividad con el fin del año, la llegada del nuevo y el día de Reyes; de esta manera, son muchos los días en los que nos rodeamos de nuestros seres…

    Este pasado fin de semana hemos vuelto a impartir el Curso de Masaje Shantala para Profesionales. En esta ocasión hemos vuelto a tener el número de asistentes adecuado para una formación óptima. Los alumnos que han acudido al curso han venido desde lugares tan distantes como Madrid, de más cerca como Vizcaya, y…

Que la violencia de género es una lacra social que incluye a todos los segmentos de la población es una realidad que no se nos escapa. Cada vez más, provoca la alarma y el rechazo generalizado, y cada vez más, se visibiliza ese rechazo en las calles y plazas de todo el mundo. El día…

Hola, soy Arantxa, la nueva psicóloga del Centro Guna. Me incorporo a este  equipo de trabajo con la ilusión de ser partícipe en el impulso de una vida saludable y de bienestar personal. Para ello, ofrezco un soporte psicológico basado en un espacio de privacidad y entendimiento. Nacida en Madrid, a partir de mi primer…

El otoño y el invierno, son épocas especialmente malas para las enfermedades respiratorias y son la principal causa de consultas e ingresos en estos meses. La gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras son las más generalizadas. Afectan a toda la población pero, fundamentalmente, a los menores de 5 años y a…

Hoy voy a intentar responder a la pregunta de cuándo y por qué debemos utilizar plantillas. Las plantillas (u ortesis plantar), mejoran las molestias y ayudan a prevenir algunas de las lesiones que podamos tener. Normalmente las personas que sufren de pie plano, pie cavo, espolones, lesiones en la planta o pie diabético, suelen necesitar plantillas para…

Centro Guna Salud y Bienestar en todas las etapas de la vida

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