Cada vez más, la técnica de ejercicios hipopresivos, está dentro del catálogo de actividades altamente recomendadas para conseguir beneficios en nuestra salud y calidad de vida. Esta actividad, cómo otras muchas específicas, deben ser enseñadas y supervisadas por un profesional que haga que la ejecución de posturas y movimientos sea correcta para así conseguir la…

  Como indicamos en el artículo dedicado al día sin juego de azar hoy vamos a profundizar en el juego en personas jóvenes y las consecuencias que este empieza a tener en ellas. Comenzaremos por decir que la ludopatía se está convirtiendo en la adicción con mayor incremento en la población joven, y con una…

Hola, buen día No sé si saben que gran parte de mi labor profesional ha transcurrido directamente ligada a las personas mayores, y ahora que ya se acerca mi retiro de esta profesión que ha sido mi vida, no me resisto a enviarles unas últimas recomendaciones para prever cualquier efecto indeseable por una caída. A…

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook para 4 personas de 1 clase de Masaje Shantala para bebés, el próximo domingo 2 de junio a las 11:30h en nuestro centro. La clase tiene una duración de 90 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Día:…

Hoy, y pensando en el verano que poco a poco se acerca, y que en muchos casos está unido a los viajes, voy a darles unas recomendaciones para actuar de manera adecuada en caso de padecer una gastroenteritis aguda. No por repetidas estas recomendaciones dejan de ser muy necesarias. Las primeras recomendaciones, y teniendo en…

Para muchas personas la práctica de ejercicio con el Pancafit ®️, es bastante desconocida. En Centro Guna, los fisioterapeutas y especialistas en actividad física lo venimos desarrollando desde el año 2008 con resultados que consideramos altamente positivos. Comenzaremos por explicar que es. El Pancafit ®️ es un aparato incorporado a la reeducación postural y creado…

Un sabañón o eritema pernio, es una inflamación bajo la piel, acompañada de prurito (picor) y dolor, producida por el efecto repetido o prolongado del frío y/o la humedad. Afecta a un reducido número de partes de cuerpo, especialmente pies, manos, dedos, nariz y orejas. A continuación vamos a explicar las causas y diferentes maneras de prevenir…

Sorteo Masaje Shantala Sorteo de una clase de Masaje Shantala en Centro Guna de Donostia en Mayo 2017

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook para 4 personas de 1 clase de Masaje Shantala para bebés, el próximo domingo 18 de Noviembre a las 11:30h en nuestro centro. La clase tiene una duración de 90 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Día:…

Con motivo de la celebración del Día sin juegos de azar, el día 29 de octubre, la Asociación Ekintza BIBE (Bizi Berria) ha organizado un par de eventos para visibilizar las consecuencias que tiene el juego patológico o ludopatía. Por la mañana de ese día, entre las 10:00 y las 13:00, instalarán una mesa informativa…

  El día  10 de Octubre,  se celebra el  Día Mundial de la Salud Mental. Nos sumamos a esa celebración dando voz, desde nuestra plataforma de divulgación,  a un colectivo que es mucho más cercano de lo que todos vemos o queremos ver. No tenemos que ir muy lejos para poder hablar con ellos, pues…

    Desde muchos ámbitos de la ciudadanía y desde asociaciones preocupadas con el medio ambiente, se nos vuelve a convocar a un nuevo día sin mi coche. Sin duda, la vertiente contaminante de la utilización de los vehículos para trasladarnos a cualquier sitio es muy preocupante y debe llevar a una reflexión personal de…

  Todos sabemos que gran parte de los aprendizajes del ser humano se basan en la repetición, y por eso cuantas más veces escuchemos cualquier recomendación, más caso haremos. Por ello quiero recordar las principales recomendaciones para nuestros mayores: Con el calor, es esencial beber mucha agua para mantenernos hidratados, invitando a beber aunque no se…

La meditación es un estado natural del ser humano, un estado de contemplación que centra nuestros sentidos en nosotros mismos y nuestro alrededor. No es una religión, pese a estar ligada a algunas de ellas. Se puede hacer tanto en parado como en movimiento, y tiene muchos efectos beneficiosos. Antes de disponernos a practicar algún…

  Si estás embarazada participa en nuestro sorteo en Facebook  de 2 Cursos de Aquagym para Embarazadas. Comenzando el viernes 16 de Marzo  el curso se desarrolla en cuatro clases, con una duración de 55 minutos. Lugar:  Centro Guna Días: 16 y 23 de Marzo y 6 y 13 de Abril Horario: 19:30 a 20:30 Es sabido que la…

Sorteo Masaje Shantala Sorteo de una clase de Masaje Shantala en Centro Guna de Donostia en Mayo 2017

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook  de 2 Cursos de Masaje Shantala para bebés. Comenzando el viernes 2 de Marzo  el curso se desarrolla en cuatro clases con una duración de 60 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Días: 2, 9,…

Cuando tenemos un accidente de tráfico, si somos los perjudicados, debemos saber algunas cosas que son importantes para una buena gestión del siniestro. Evidentemente lo primero es la atención inmediata de las lesiones que se hayan producido. Para ello la asistencia sanitaria es gratuita en los servicios de urgencias. Luego estos serán los encargados de…

¿Qué es la respiración? La respiración, como función orgánica, es el primer movimiento que tiene el cuerpo al nacer. Es una  función  que podemos controlar voluntariamente, y de la que depende, entre otras causas, cómo se integran los músculos y los huesos orofaciales de forma armónica o, por el contrario, descompensada. Cuando hacemos referencia al…

Dentro de la labor divulgativa que desarrollamos desde Centro Guna, y dentro del Día Mundial del ICTUS, vamos a explicar que es, algunas de sus causas, y  los signos que lo indican. El Ictus o Accidente Cerebro Vascular (ACV), de manera muy sencilla  es una alteración en el flujo de sangre que llega al cerebro….

  Buenos días a tod@s. Ya que el día 15 de este mes se dedica al lavado de manos, quiero aprovechar para realizar un alegato en favor de una práctica que evita una multitud de enfermedades. Gran parte de la “culpa” del conocimiento de la importancia de la asepsia, es de un médico Húngaro, Ignác…

Hola amig@s, Hoy os voy a hablar de uno de los problemas más frecuentes que nos  podemos encontrar  en los pies, las famosas metatarsalgias, y lo primero que quiero que  sepáis es que metatarsalgia como  tal no es un diagnóstico, sino que es un síntoma, que no os engañen. Si vamos a la etimología de la…

Los músculos son estructuras contráctiles altamente vascularizadas e inervadas, cuya función es contraerse y elongarse para producir movimiento y así cumplir con las distintas funciones vitales. La rotura de fibras o desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que lo componen se rompen. Es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también…

Camino de Santiago Consejos Recomendaciones Centro Guna Salud y Bienestar Donostia San Sebastian

Hola amig@s, ya hemos recordado unos consejos para el cuidado de nuestros pies en verano. Lo que quiero tratar ahora es la prevención y cuidado en una actividad que se hace mucho en estos días de vacaciones y buen tiempo: El Camino de Santiago . Ya sea el camino de la costa, el de la…

El 30 de Julio se celebra el día internacional de la amistad, y continuando con nuestra línea editorial en todo lo referido a valores inmateriales y fundamentales, vamos a hacer un recordatorio y un homenaje a ella. Según la RAE, la amistad es afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y…

Podologia Consejos Pies y Verano Centro Guna Donostia San Sebastian

Hola de nuevo, ya llegó el verano y con él los días de playa, piscina, paseos… y voy a recordaros unos breves consejos para cuidar los pies en la época estival. No por repetidos son menos útiles. El aumento de temperaturas hace que utilicemos un calzado más abierto, lo ideal es un calzado que nos…

Centro Guna Salud y Bienestar en todas las etapas de la vida

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