El día  10 de Octubre,  se celebra el  Día Mundial de la Salud Mental. Nos sumamos a esa celebración dando voz, desde nuestra plataforma de divulgación,  a un colectivo que es mucho más cercano de lo que todos vemos o queremos ver. No tenemos que ir muy lejos para poder hablar con ellos, pues…

    Desde muchos ámbitos de la ciudadanía y desde asociaciones preocupadas con el medio ambiente, se nos vuelve a convocar a un nuevo día sin mi coche. Sin duda, la vertiente contaminante de la utilización de los vehículos para trasladarnos a cualquier sitio es muy preocupante y debe llevar a una reflexión personal de…

  Todos sabemos que gran parte de los aprendizajes del ser humano se basan en la repetición, y por eso cuantas más veces escuchemos cualquier recomendación, más caso haremos. Por ello quiero recordar las principales recomendaciones para nuestros mayores: Con el calor, es esencial beber mucha agua para mantenernos hidratados, invitando a beber aunque no se…

Sorteo Masaje Shantala Sorteo de una clase de Masaje Shantala en Centro Guna de Donostia en Mayo 2017

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook para 4 personas de 1 clase de Masaje Shantala para bebés, el próximo domingo 13 de Mayo a las 11:30h en nuestro centro. La clase tiene una duración de 90 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Día:…

La meditación es un estado natural del ser humano, un estado de contemplación que centra nuestros sentidos en nosotros mismos y nuestro alrededor. No es una religión, pese a estar ligada a algunas de ellas. Se puede hacer tanto en parado como en movimiento, y tiene muchos efectos beneficiosos. Antes de disponernos a practicar algún…

  Si estás embarazada participa en nuestro sorteo en Facebook  de 2 Cursos de Aquagym para Embarazadas. Comenzando el viernes 16 de Marzo  el curso se desarrolla en cuatro clases, con una duración de 55 minutos. Lugar:  Centro Guna Días: 16 y 23 de Marzo y 6 y 13 de Abril Horario: 19:30 a 20:30 Es sabido que la…

Sorteo Masaje Shantala Sorteo de una clase de Masaje Shantala en Centro Guna de Donostia en Mayo 2017

Si tu bebé aún no ha empezado a gatear, participa en nuestro sorteo en Facebook  de 2 Cursos de Masaje Shantala para bebés. Comenzando el viernes 2 de Marzo  el curso se desarrolla en cuatro clases con una duración de 60 minutos a la que pueden venir dos adultos con el bebé, preferiblemente la madre y el padre. Lugar:  Centro Guna Días: 2, 9,…

Cuando tenemos un accidente de tráfico, si somos los perjudicados, debemos saber algunas cosas que son importantes para una buena gestión del siniestro. Evidentemente lo primero es la atención inmediata de las lesiones que se hayan producido. Para ello la asistencia sanitaria es gratuita en los servicios de urgencias. Luego estos serán los encargados de…

¿Qué es la respiración? La respiración, como función orgánica, es el primer movimiento que tiene el cuerpo al nacer. Es una  función  que podemos controlar voluntariamente, y de la que depende, entre otras causas, cómo se integran los músculos y los huesos orofaciales de forma armónica o, por el contrario, descompensada. Cuando hacemos referencia al…

Dentro de la labor divulgativa que desarrollamos desde Centro Guna, y dentro del Día Mundial del ICTUS, vamos a explicar que es, algunas de sus causas, y  los signos que lo indican. El Ictus o Accidente Cerebro Vascular (ACV), de manera muy sencilla  es una alteración en el flujo de sangre que llega al cerebro….

  Buenos días a tod@s. Ya que el día 15 de este mes se dedica al lavado de manos, quiero aprovechar para realizar un alegato en favor de una práctica que evita una multitud de enfermedades. Gran parte de la “culpa” del conocimiento de la importancia de la asepsia, es de un médico Húngaro, Ignác…

Hola amig@s, Hoy os voy a hablar de uno de los problemas más frecuentes que nos  podemos encontrar  en los pies, las famosas metatarsalgias, y lo primero que quiero que  sepáis es que metatarsalgia como  tal no es un diagnóstico, sino que es un síntoma, que no os engañen. Si vamos a la etimología de la…

Los músculos son estructuras contráctiles altamente vascularizadas e inervadas, cuya función es contraerse y elongarse para producir movimiento y así cumplir con las distintas funciones vitales. La rotura de fibras o desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que lo componen se rompen. Es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también…

Camino de Santiago Consejos Recomendaciones Centro Guna Salud y Bienestar Donostia San Sebastian

Hola amig@s, ya hemos recordado unos consejos para el cuidado de nuestros pies en verano. Lo que quiero tratar ahora es la prevención y cuidado en una actividad que se hace mucho en estos días de vacaciones y buen tiempo: El Camino de Santiago . Ya sea el camino de la costa, el de la…

El 30 de Julio se celebra el día internacional de la amistad, y continuando con nuestra línea editorial en todo lo referido a valores inmateriales y fundamentales, vamos a hacer un recordatorio y un homenaje a ella. Según la RAE, la amistad es afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y…

Podologia Consejos Pies y Verano Centro Guna Donostia San Sebastian

Hola de nuevo, ya llegó el verano y con él los días de playa, piscina, paseos… y voy a recordaros unos breves consejos para cuidar los pies en la época estival. No por repetidos son menos útiles. El aumento de temperaturas hace que utilicemos un calzado más abierto, lo ideal es un calzado que nos…

Psicologia Emociones y Bienestar Centro Guna Donostia San Sebastian

Las emociones son las experiencias afectivas más básicas que tenemos los seres humanos: intensas, de corta duración y dinámicas. Además, son el pilar central de nuestra personalidad, pues sirven de unión entre distintos aspectos personales. ¿Qué nos puede indicar una emoción? Cuando un estímulo (situación, pensamiento, sonido, olor, etc.) llega a nosotros, el cerebro recoge…

Centro Guna andadores podologia donostia

Siguiendo con los artículos divulgativos que realizamos, hoy voy a realizar una reflexión sobre los andadores para los bebés. Procuraré dar todas las razones que me llevan, cómo a la inmensa mayoría de los médicos pediatras y mis colegas, a no recomendar su uso. En países como Brasil o Canadá ya están prohibidos ya que…

centro guna dolor cervical donostia san sebastian Lesión Cervical

Cómo ya explicamos en el  artículo “DOLOR CERVICAL”, la cervicalgia es una de las molestias  que nos encontramos más a menudo en nuestro centro. En él hablabamos de los dolores en esa zona, de su componente tensional, y de la prevención realizando ejercicios. En este nos centraremos más en las consecuencias de los traumatismos que…

centro guna dolor lumbar y descanso donostia san sebastian

La lumbalgia es el dolor que por cualquier causa se presenta en la zona lumbar. Es un dolor fuerte e incapacitante y puede volverse más frecuente a medida que las personas vamos envejeciendo. Se estima que aproximadamente el 80% de la población ha tenido alguna vez lumbalgia a lo largo de su vida y que…

Centro guna dia internacional de la familia donostia

En lo primero en que podemos fijarnos del nombre de esta jornada es en el plural que se utiliza para “etiquetarla”. Por un lado podemos hacer la interpretación del plural de la expresión y pensar en la cantidad, en muchas familias, y por otro la de las diferentes formas de familia que ahora se observan….

Dia mundial del asma Centro Guna Donostia

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrentes de disnea (dificultad en la respiración) y sibilancias (pitidos al respirar), que varían en severidad y frecuencia de una persona a otra. Los síntomas pueden sobrevenir varias veces al día o a la semana, y…

rehabilitacion del suelo pelvico donostia san sebastian centro guna

Cuando la incontinencia urinaria tiene una causa tan común por procesos tan  naturales como el embarazo, el parto o la menopausia en las mujeres o por problemas de la próstata en caso de hombres, y si además se suman otras causas a esta posibilidad, (estreñimiento, obesidad, episodios de tos, deporte,…) hablamos de una gran parte…

dia mundial del trabajo centro guna donostia

El Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo se celebra anualmente el día 28 de abril y promueve la prevención de los accidentes del trabajo y las enfermedades profesionales en todo el mundo. Es una jornada de sensibilización, destinada a concienciar sobre la magnitud de este problema que en el año…

Centro Guna Salud y Bienestar en todas las etapas de la vida

RPS 20/15

Teléfono de contacto:        943 290 355