Realizar una sesión de yoga es abrir un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana para tener la oportunidad de reconectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de las posturas (asanas), los ejercicios respiratorios (pranayama), la relajación consciente (shavasana), las prácticas de concentración (dharana) y la meditación (dhyana). Estos ejercicios tienen un efecto profundo en el cuerpo y la mente y por tanto, son un instrumento muy útil en el manejo yógico de varios desórdenes y para el mantenimiento de la salud.

¿Por qué hacer yoga?

La práctica regular de yoga libera energías bloqueadas y evita que se formen nuevos bloqueos. En este sentido se promueve la salud en general, regulando y estabilizando la energía de todo el cuerpo.

Llámanos al teléfono 943 290 355 ó escríbenos a administracion@guna.es y solicita una clase gratuita para conocer la actividad.

Cada sesión tiene una duración de 1h y 30 min.

Se acompaña de una sesión optativa de meditación 

 

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