Curso de «Control del Estrés»

 

Buscamos soluciones a aquellos problemas o preocupaciones que nos provocan malestar y desasosiego. Éste será el punto de partida para plantear propuestas sobre cómo controlar nuestro estrés.

Objetivos específicos

  • Conocer el nivel de estrés que maneja cada persona y sus efectos en el organismo de cada uno
  • Facilitar el manejo de los niveles de estrés a cada persona que participe en este curso, para poder así, mejorar su rendimiento laboral
  • Entender el papel de las emociones y su significado
  • Mejorar la gestión del tiempo en el trabajo
  • Entrenar habilidades de comunicación empática que mejore la relación de ayuda y el trabajo en equipo
  • Introducción práctica a diferentes métodos de relajación

 

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