Pilates-a haurdunentzat

Ondorengoa du oinarri:

  • Gorputzaren atzealdea luzatu eta indartu, eta horrela, minak edo ondoezak ekidin eta zainen itzulera hobetu.
  • Pelbisaren zorua landu: Haurdunaldian pelbisaren zorua ahuldu egiten da eta presioa jasaten du. Ez badugu geldiarazten, erditu ondorengo inkontinentzia arazoak edo sexu-disfuntzioak ekar dakizkigu.

Saio bakoitzak 55 minutuko iraupena du

Ariketa fisikoa

Haurdunaldian ariketa fisikoa egiteak gorputz-egoera hobetzen du orokorki (kardiobaskularra, muskularra) eta neurriz gaineko pisua saihesten du, erditzeak izan ditzazkeen arriskuak txikiagotuz.

Dei iezaguzu 943 290 355 telefono zenbakira edo idatzi administracion@guna.es posta elektronikora eta eskatu doaneko saio bat jarduera ezagutu dezazun. 

Haurdunaldiko 9. astetik aurrera hastea gomendatzen dugu

 

Osasun-galdeketa  Informazio gehiago

Izen-ematea  Ordutegia

51,00 158,00 

Garbitu

Iritziak

Oraindik ez da iritzirik jaso.

Se el primero en opinar sobre “Pilates-a haurdunentzat”