Un sabañón o eritema pernio, es una inflamación bajo la piel, acompañada de prurito (picor) y dolor, producida por el efecto repetido o prolongado del frío y/o la humedad. Afecta a un reducido número de partes de cuerpo, especialmente pies, manos, dedos, nariz y orejas.

A continuación vamos a explicar las causas y diferentes maneras de prevenir este tipo de lesión dérmica que resulta bastante  molesta.

Como he indicado en la definición, los sabañones están producidos por el contacto prolongado de frío y humedad, pero la susceptibilidad de estas lesiones aumenta por:

  • Deshidratación.
  • Exceso de fármacos.
  • Alcoholismo.
  • Tabaquismo.
  • Cansancio.
  • Hambre.
  • Anemia.
  • Patologías vasculares o alteraciones circulatorias.
  • Policitemia (aumento de glóbulos rojos) en edades muy tempranas o avanzadas.

Como en todas las patologías siempre es mejor prevenir que curar, y esta prevención se basará en evitar las causas y en minimizar el efecto que produce este eritema pernio y por eso las recomendaciones generales que hago son:

  • Abrígate bien con varias capas de ropa suelta.
  • Usa guantes.
  • Utiliza calzado abrigado e impermeable. (Evitar humedades en los pies es muy importante). Compleméntalo con unos buenos calcetines de lana.
  • Cubre lo más posible toda la piel expuesta cuando salgas al exterior los días de frío.(recuerda que las orejas son una zona sensible y susceptible de sabañones)
  • Mantén tu casa y tu lugar de trabajo a una temperatura cálida agradable.
  • Si tu piel se expone al frío, vuelve a calentarla gradualmente, porque calentar de manera repentina la piel fría puede empeorar los sabañones. Evita fuentes de calor directas (estufas, braseros…)
  • Realiza ejercicio para favorecer la circulación.
  • Masajea esas zonas favoreciendo la circulación y aplica cremas hidratantes.
  • Evita el alcohol y no fumes.
  • Consume alimentos ricos en vitaminas C y A.

Si a pesar de estos consejos, se producen los sabañones y estos tienden a ampollarse, o te generan cualquier duda, ponte en las manos de un profesional, que será el que buscará la mejor solución para tu caso concreto.

 

Manuel RAMOS HERNÁNDEZ,  Nº Colegiado 355

Podólogo especialista en Biomecánica y Ortopodología de CENTRO GUNA

 

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