El día  10 de Octubre,  se celebra el  Día Mundial de la Salud Mental. Nos sumamos a esa celebración dando voz, desde nuestra plataforma de divulgación,  a un colectivo que es mucho más cercano de lo que todos vemos o queremos ver. No tenemos que ir muy lejos para poder hablar con ellos, pues…

La meditación es un estado natural del ser humano, un estado de contemplación que centra nuestros sentidos en nosotros mismos y nuestro alrededor. No es una religión, pese a estar ligada a algunas de ellas. Se puede hacer tanto en parado como en movimiento, y tiene muchos efectos beneficiosos. Antes de disponernos a practicar algún…

Dentro de la labor divulgativa que desarrollamos desde Centro Guna, y dentro del Día Mundial del ICTUS, vamos a explicar que es, algunas de sus causas, y  los signos que lo indican. El Ictus o Accidente Cerebro Vascular (ACV), de manera muy sencilla  es una alteración en el flujo de sangre que llega al cerebro….

Psicologia Emociones y Bienestar Centro Guna Donostia San Sebastian

Las emociones son las experiencias afectivas más básicas que tenemos los seres humanos: intensas, de corta duración y dinámicas. Además, son el pilar central de nuestra personalidad, pues sirven de unión entre distintos aspectos personales. ¿Qué nos puede indicar una emoción? Cuando un estímulo (situación, pensamiento, sonido, olor, etc.) llega a nosotros, el cerebro recoge…

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¿Te sientes mal cuando tu casa está patas arriba? ¿Disfrutas de los espacios limpios, ordenados y que emanan confortabilidad? ¿Tienes una casa ordenada pero en la que no te sientes del todo cómoda? ¿No te identificas con la apariencia de tu casa? Haremos referencia al libro de Marie Kondo “La magia del orden: herramientas para…

Imagina que estás en la oficina, trabajando como cada día, y te empiezan a sudar las manos. Notas que se te acelera el pulso, la boca empieza a secarse y comienza a dolerte el pecho. No entiendes lo que te está ocurriendo, por lo que empiezan los nervios… Las palpitaciones saltan cada vez más y…

Trastorno alimenticio Anorexia Centro Guna

La sociedad de hoy en día todavía piensa que un problema alimentario “es un capricho de la edad”, que la persona “no come porque no le da la gana”, y que “ya se le pasará”. Además, se le ponen soluciones como: “lo que tiene que hacer es comer”. Pero nada más lejos de la realidad,…

Para muchos de nosotros la Navidad es una de las celebraciones más importantes del año, y está asentada en la unión familiar. Además, juntamos esta festividad con el fin del año, la llegada del nuevo y el día de Reyes; de esta manera, son muchos los días en los que nos rodeamos de nuestros seres…

Hola, soy Arantxa, la nueva psicóloga del Centro Guna. Me incorporo a este  equipo de trabajo con la ilusión de ser partícipe en el impulso de una vida saludable y de bienestar personal. Para ello, ofrezco un soporte psicológico basado en un espacio de privacidad y entendimiento. Nacida en Madrid, a partir de mi primer…

Desde ETB, han solicitado de nuevo grabar en nuestras instalaciones. Para nosotros es una gran satisfacción que cuenten con nosotros y nuestros profesionales para sus programas. En esta ocasión el programa “CUERPOS DE ÉLITE”, ha realizado la grabación de actividades acuáticas (Aquagym) en nuestra piscina. A lo largo de la emisión de ese programa, 5…

El día 21 de Septiembre se celebra  el Día Mundial del Alzheimer bajo el lema “EL VALOR DEL CUIDADOR”. A pesar de saber cada vez más de esta patología, no deja de generar respeto el solo hecho de escuchar su nombre y saber que es un problema global del que nadie está a salvo y…

En otro de nuestros artículos, dedicado al tiempo libre de nuestros hijos, ya citamos el “Síndrome del Abuelo Esclavo”, y ahora vamos a desarrollarlo un poco más. El cuidado de los hijos ha cambiado mucho en los últimos años, fundamentalmente por la incorporación de la mujer al mundo laboral. Factores como la poca posibilidad de…

Durante tiempo, mi vida estuvo llena de sonrisas. Me sonreía mi familia, me sonreía mi trabajo, me sonreían incluso los desconocidos, todo iba bien. ¿Qué ocurrió entonces, qué pasó para perder la sonrisa? El peregrinaje por la tristeza ha sido el camino más difícil que he transitado. Quién iba a decir que la persona de eterna sonrisa…

El mundo de la pareja se torna a veces complicado. La pareja es un mundo en sí mismo y por tanto funciona como tal a dos niveles:  por un lado como todo un uno y por otro, cada parte de la pareja como individuo diferenciado. Durante la fase de enamoramiento, la parte individual de cada…

Hay sentimientos y emociones que a veces a las personas les pasan desapercibidos, pues están tan arraigados en su ser que uno puede llegar a pensar que forman parte de él o ella  misma: “es que yo soy así”, “soy callada, no me gusta dar mi opinión”, “nunca digo que no”, “si alguien me dice…

Centro Guna Salud y Bienestar en todas las etapas de la vida

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