Cada vez más, la técnica de ejercicios hipopresivos, está dentro del catálogo de actividades altamente recomendadas para conseguir beneficios en nuestra salud y calidad de vida. Esta actividad, cómo otras muchas específicas, deben ser enseñadas y supervisadas por un profesional que haga que la ejecución de posturas y movimientos sea correcta para así conseguir la…

Para muchas personas la práctica de ejercicio con el Pancafit ®️, es bastante desconocida. En Centro Guna, los fisioterapeutas y especialistas en actividad física lo venimos desarrollando desde el año 2008 con resultados que consideramos altamente positivos. Comenzaremos por explicar que es. El Pancafit ®️ es un aparato incorporado a la reeducación postural y creado…

El yoga es una disciplina, nacida en India, y que cuenta con 6000 años de antigüedad. Su filosofía de concepto integrador entre cuerpo y mente, encaja perfectamente en el concepto de Salud y Bienestar que nosotros pregonamos como importante para una vida lo más plena posible. Nadie duda, o por lo menos nosotros, a estas…

Desde ETB, han solicitado de nuevo grabar en nuestras instalaciones. Para nosotros es una gran satisfacción que cuenten con nosotros y nuestros profesionales para sus programas. En esta ocasión el programa “CUERPOS DE ÉLITE”, ha realizado la grabación de actividades acuáticas (Aquagym) en nuestra piscina. A lo largo de la emisión de ese programa, 5…

El 80% de la población, una grandísima parte de la ciudadanía, ha padecido o padecerá lumbalgia en algún momento de su vida. Hasta hace poco, las consecuencias de padecer o sufrir lumbalgia se limitaban al aspecto físico. Hoy en día sin embargo, la lumbalgia acarrea costosas consecuencias: Por un lado, según datos de la Sociedad de Medicina…

LLegué a Pilates con un cuerpo agotado, dolorido y magullado después de 4 cirugías (se dice pronto, pero no es baladí) Me acababan de diagnosticar una hernia discal y mi ánimo estaba por los suelos. Después de haber recibido unas durísimas Quimioterapia y Radioterapia habían dado con una recidiva (palabra fatal para una enferma) lo…

Hablamos del entrenamiento de la aptitud física que mejora también el estado anímico y que es accesible para todas las edades. Bien lo saben Estela (45) y María Eugenia (73). Nos lo cuentan ellas. “Tuve una lesión importante de cadera y estuve hospitalizada. Una vez recuperada, necesitaba volver a hacer deporte y tiré por el Pilates”. Estela…

  Estirarse, respirar y sentir. El Pancafit es el método que garantiza el trabajo global del cuerpo. A través de ejercicios de respiración y estiramiento, interiorizamos posturas correctas y de esta manera, tratamos la musculatura entera. Mari Carmen y Nieves llevan años practicando esta actividad, cuatro Mari Carmen y cinco Nieves. Padecían problemas físicos, éste fue…

Luzatu, arnastu eta sentitu. Pancafit-a gorputzaren lanketa globala bermatzen duen metodoa da. Arnasketa eta luzatze-ariketen bitartez jarrera egokiak barneratu eta muskulatura osoki tratatzen da. Mari Carmen eta Nievesek urteak daramatzate jarduera hau egiten, lau batek, bost besteak. Zituzten arazo fisikoak tarteko hasi ziren Pancafit-arekin, eta egun, astero praktikatzen dute. Norberaren beharrizanetara egokitutako lanketa da eta…

Resaltar la importancia de trabajar la musculatura lumbar para tratar los dolores de espalda. Este ha sido uno de los principales objetivos de la entrevista que el traumatólogo Alberto Marqués ha concedido a DV. Hablamos de una dolencia severa cuando hablamos del dolor lumbar. Tanto es así que es la causa más frecuente de incapacidad…

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