La adultez es un período de la vida en la que la persona alcanza, generalmente, la plenitud de su desarrollo biológico y psíquico. Sin embargo, existen factores externos que pueden debilitar y desestabilizar la seguridad en uno mismo.
El ritmo frenético en el que vivimos, las obligaciones asumidas y los quehaceres del día a día, dejan poco tiempo para relajarnos y disfrutar de lo que realmente nos gusta. El trabajo se acumula y las exigencias son cada vez más grandes. Esto puede llegar a asfixiar y agotar, no solo físicamente, sino también emocional y psicológicamente.

Por todo ello, buscar tiempo para dedicárselo a uno mismo, cuidarse y crear un estado de armonía y de bienestar, es fundamental.